高考正是盛夏,如何才能保证考生饮食卫生?

还有一天就讲高考,这个时候家长一定要注意孩子的饮食搭配,可能因为一点不舒服就会影响这么重要的考试,而且病从口入这句话说得也很有道理,在高考的时间要尽可能的去避免因为饮食的问题导致的意外,而且现在正值夏季,也是肠胃疾病高发的时期。那么要怎样做才能保证高考生的饮食尽可能的健康呢?

高考正是盛夏,如何才能保证考生饮食卫生?

第一,自己家的饭就干净

自己家的饭,那菜都要洗好几次,用的油,用的料都是健康的卫生的,自己家的碗筷也最卫生了。

第二,不要到不卫生的小店里去。

有的同学找个路边的小饭店,感觉离考点近,或者方便。其实这是危险的,小饭店卫生状况无法保证,吃坏了肚子那就麻烦了,人家考试,你一直上厕所,那可就完事了。

第三,不要叫外卖

对于外卖,这个东西被批评久矣,卫生吗?干净吗?环保吗?等等一系列问题都不可考证,还是不要了。用的油感觉挺香的,谁知道是不是地沟的?

第四,天热要拒绝冷饮冰糕的诱惑

大热天的,从考场出来,买瓶冷饮,吃个冰糕,爽,凉爽,冰爽,但是可能只是爽一会儿吧,肚子搞坏了,会让你爽一整天。

第五,不要大鱼大肉

很明显,还是肚子受不了啊,平时怎么吃,高考期间最好保持正常,千万别乱改变饮食习惯。尤其是油腻的东西。

第六,禁止饮酒,哪怕是一丁点儿。

酒这个东西是好东西,但对于考生来说是禁忌,喝一点好像晕晕的感觉有助于睡眠似的,其实这个东西也能让人兴奋,保证你兴奋起来睡不着觉,这就麻烦了。

常规的,平时的就是最好的,不管怎么样,那是你自己的胃口适应的食物,你再怎么吃也没事,不要轻易改变饮食习惯。

「本文相关推荐」