说到学习的自制力，不少的学生都会心慌，因为他们的自制力很差，学习上也就马马虎虎。自制力表现在很多地方，比如按时完成作业、自己制定学习计划等等。孩子的自制力是可以训练的，家长们要掌握好方法，以下内容，仅供参考哟！

孩子在学习上没有自制力怎么办

很多孩子在认识上都知道应该好好学习，应该写作业，但是行动上就是管不住自己，半天开始不了，或者学不了一会儿又跑去玩儿了。面对这种缺乏自制能力的孩子，家长应该这么做：

第一，减少环境诱惑。

即便对大多数成年人来说，自制都不是一件容易的事，更别说是孩子了。因此，我们不要用一个充满诱惑的环境去不断考验孩子的自制力。孩子的学习环境应该是简单、安静的，孩子学习的时候，他喜欢的电子设备、玩具应该放在他的视线之外。

第二，建立合理的作息和学习节奏。

自制是一件消耗非常大的事，饥饿、疲劳都会直接降低人的自制力。因此，学习前，不要让孩子吃得过多或过少，保持脑供血充足；学习过程中，让孩子有规律地进行适当放松和休息；平时，监督孩子保持固定、充足的睡眠，维持良好的身体状态。同时，家长可以帮助孩子制定学习计划，劳逸结合、按计划完成任务。

第三，利用固定仪式快速进入状态。

万事开头难，对自制力不强的孩子来说如何“开始学习”非常关键。一个有效的方法，是用一个固定的小仪式来帮助孩子快速进入学习状态。这个仪式可以是每次学习前都喝一杯橙汁、可以是配上一个动作大喊“我要开动了”、可以是把手机放到一个固定的位置……无论是什么，坚持一段时间，它就会变成一个开始学习的信号和仪式，仪式结束之后，孩子就为学习做好了准备，能够很快投入进去。这个方法，原理其实就是建立仪式和学习之间的条件反射。为了保持这个条件反射的有效性，这个仪式应该尽量固定，比如喝橙汁，最好每次都用同一个杯子，喝同一种橙汁。

我爱考网点评

学生们为了自己的学业一定要抵制住诱惑，提高自制力，不让爸爸妈妈操心！